【早安健康／楊東霖編譯】現在的上班族，每天長時間盯著電腦螢幕，常常會覺得疲勞、壓力過大，脖子或頭部感覺到緊繃，不只感覺不舒服，還可能造成身體種種問題。例如，脖子和自律神經有著深刻的關係，當自律神經出現問題，就容易造成失眠或是便秘等等的症狀。透過簡單的方法溫暖後頸，就能改善症狀！
三種溫暖後頸的方法 幫助副交感神經活躍
日本海風診療院院長沼田光生提到，自律神經又分為早上活躍的交感神經以及晚上活躍的副交感神經，若是脖子緊繃、血液循環不通，自律神經便會失調。當我們晚上要休息睡覺的時候，若因自律神經失調，導致交感神經興奮，很容易造成失眠！而副交感神經無法有效作用時，也會使腸胃無法正常運作，產生便秘的問題。
日本順天堂大學醫學教授小林弘幸指出，可以透過提高後頸的溫度來幫助副交感神經活躍，讓血管擴張進而促進血液循環，幫助身體回到正軌！下面將為你介紹三種有效的改善方法。
(一) 利用毛巾摩擦後頸部
選一條柔軟的毛巾摩擦後頸，大約持續三到五分鐘，力量適中即可。
下一頁繼續介紹另外兩個柔軟脖頸、解決便祕失眠的方法！
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蘋果將於 12 日發表 iPhone8 新機，激勵部分蘋概股表現，台股今（ 1 ）日開低走高，盤中最高來到 10619 點，創下台股 27 年新高點，終場上漲 9.04點，收在 10594.82 點，漲幅 0.09%，成交金額新台幣 1140.56 億元。個股部分，大立光走升帶動玉晶光衝漲停，其他蘋概股如宸鴻、聯電表現也不俗。
台北股市今（ 1 ）日開盤跌 9.51 點，加權股價指數以 10576.27 點開出，早盤在平盤附近遊走，隨後走升，最高來到 10619 點，不僅站上 10600 點，也創下台股 27 年新高點，終場上漲 9.04點，收在 10594.82 點，漲幅 0.09%，成交金額新台幣 1140.56 億元。
各類股部分，電子與金融收在盤上，各漲 0.2%與 0.08%，光電漲超過 1%，造紙漲 1.5%。個股部分，由於蘋果公司已發出媒體邀請函，將於 12 日發表iPhone8 新機，激勵部分蘋概股表現，雖鴻海、台積電收在平盤，但股王大立光漲 0.69%，來到 5870 元。
大立光走升也帶動玉晶光衝漲停，來到歷史新高 547 元，其他光學族群跟著沾光，今國光、聯一光也漲 2% 上下。其他蘋概股如宸鴻漲 3.6%、嘉聯益漲 3.8%。另外，聯電大漲 6%，收在 16.05 元，其他聯電家族，包括矽統也漲近 4%，來到 7.6 元，智原也漲 1.86%、旭德漲近 5%。至於橘子受惠手遊新品《天堂 M》將於年底上市，法人調高評價，今股價也衝漲停，來到 55.3 元。
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